rilassamento guidato
 

Attraverso specifiche tecniche di rilassamento guidato (con la voce), si impara gradualmente a ridurre le tensioni fisiche e si allena la mente a distaccarsi dalla rimuginazione e dai pensieri automatici creando un vero e proprio varco dal quale far fluire pace e profonda serenità.

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Perchè è utile?

Quando impariamo a rilassarci si apre in noi un mondo nuovo e bellissimo...scopriamo che la mente può essere ricca di creatività, immaginazione e fantasia e possiamo utilizzare tutte queste qualità in modo positivo a vantaggio del nostro equilibrio psico-fisico.